Sport pour perdre ventre et hanches
Équilibre des Hormones à perdre les bras flasques
Équilibre des Hormones à perdre les bras flasques
Si vous avez essayé de perdre les bras flasques alors les chances sont que vous avez obtenu beaucoup de conseils différents sur la façon de le faire. Vous avez probablement dit qu'il est impossible de la perte de graisse de cible à une partie du corps ou que vous devez faire des exercices avec des poids pour obtenir sérieux bras tonique des bras. Tandis que ces choses ne sont pas complètement fausses, ils sont certainement le moyen de perdre les bras flasques rapides.
Il y a un moyen de perte de graisse cible à certaines parties du corps. Il est aussi un moyen d'obtenir des bras minces sans avoir à pousser ups ou soulever des poids. La façon de perdre facilement les bras flasques est d'équilibrer certaines hormones dans votre corps. En équilibrant de certaines hormones, vous pouvez rapidement graver graisse dans les zones de votre corps où vous avez tendance à stocker le plus gras, tels que vos bras.
La graisse de bras et Hormones
Les hormones jouent un rôle important dans la façon vos fonctions de l'organisme. Hormones régulent les émotions, fonctions du corps et sont directement liées au poids. Lorsque vos hormones ne sont pas équilibrées, vous ouvrez votre corps jusqu'à une foule de problèmes.
En termes de poids, les niveaux d'hormones déséquilibrée peuvent vous amener à stocker les excès de graisse dans certaines zones de votre corps et peuvent ralentir votre métabolisme afin de brûler tout le gras est difficile. Brûle graisse les tenaces domaines est encore plus difficile. Afin de stopper ces effets et commencez à perdre les bras flasques, vous avez besoin équilibrer les hormones qui provoquent les problèmes.
Oestrogène - l'Hormone féminine, liée à la graisse tenace
Graisse sous les bras, le ventre et sur vos hanches, cuisses et l'arrière sont tous considérés comme ares de graisse tenaces pour les femmes. L'estrogène est l'hormone féminine majeure et il est directement lié pour le stockage des graisses dans ces zones du corps. Si les niveaux d'oestrogène de votre corps ne sont pas en équilibre, puis vous allez commencer à stocker plus de graisse dans ces domaines et perdre de la graisse dans ces domaines devient très difficile, voire presque impossible.
La raison que l'oestrogène provoque ce stockage des graisses, c'est que c'est une hormone de stockage de graisse. Corps de la femme était censé pour avoir des enfants. Une femme enceinte a besoin de ces réserves de graisse excédentaires pour aider à nourrir le bébé et garder elle et le bébé en bonne santé tout au long de la grossesse. Les niveaux d'oestrogène équilibrée dira le corps que vous n'êtes pas enceinte et donc ces réserves de graisse peuvent être utilisés ou brûlés pour l'énergie. Un niveau d'oestrogène qui n'est pas équilibré pourrait rendre votre corps pense que ces graisses magasins sont nécessaires et, par conséquent, le corps ne brûlent graisse dans ces domaines et vous ne pouvez pas perdre les bras flasques.
Les hommes et les femmes peuvent finir par lutter contre les problèmes de l'hormone oestrogène. Taux de œstrogène élevés cause plus stockage des graisses dans certaines zones du corps. Une fois que le taux d'oestrogènes atteindre un niveau trop élevé, le corps réagit et vous commencez à prendre du poids ou vous arrêtez de perdre du poids dans ces zones de stockage des graisses tenaces. La perte de graisse ne commencera pas à nouveau jusqu'à ce que le taux de œstrogènes est ramenés à la normale.
Comment contrôler vos Hormones
L'oestrogène est une hormone assez sensible. Cela signifie qu'en apportant certains changements dans votre style de vie et les habitudes vous pouvez contrôler votre taux de œstrogènes et garder d'aller trop haut. Cela vous aidera à perdre les bras flasques et graisse de ces autres zones rebelles de votre corps.
Stress peut provoquer vos hormones faire des choses bizarres. Juste de les calmer, prendre le temps de vous détendre et garder la contrainte sous contrôle, vous pouvez aider vraiment garder votre taux de œstrogènes, régulière et équilibrée.
Sommeil est également lié à des questions d'équilibre hormonal. Assurez-vous que vous avez trouvé suffisamment de sommeil. Juste de se coucher et se réveiller en même temps tous les jours de la semaine, vous vous assurez que votre corps est frais et dispos. Cela aidera à garder votre taux de œstrogènes de ramper vers le haut.
Régime alimentaire est important ici, aussi. Certains aliments peuvent vraiment plaisante pas avec les niveaux d'oestrogène. C'est quelque chose de que beaucoup de femmes ne savent pas. Les femmes doivent être manger des aliments riches en fibres, les grains entiers de santé, les fruits et les légumes. Faible teneur en gras est touche aussi à une alimentation qui gardera votre taux de œstrogènes sur la bonne voie.
Comme beaucoup, nous détestons pour l'entendre, l'exercice est un must. Exercice aide votre corps à maintenir les fonctions normales, construit des muscles et gardera votre taux de œstrogènes équilibré. Un exercice modéré, 30 à 45 minutes, cinq jours par semaine, est l'une des meilleures façons de garder votre corps en bonne santé et perdre les bras flasques. Bougeant votre corps brûle vers le haut de ces réserves de graisse, donc vous ne pouvez pas perdre les bras flasques sans faire d'exercice.
Il y a bien d'autres façons que vous pouvez équilibrer votre taux de œstrogènes, mais ils vous donneront un bon début. N'oubliez pas que pour perdre des bras flasques que vous devez lutter contre votre propre corps. Vous devez arrêter l'augmentation des niveaux d'oestrogène, donc votre corps n'est pas confondu. Si votre organisme souhaite stocker que les matières grasses dans vos bras ou d'autres zones du corps puis il n'y aura que vous pouvez faire pour l'arrêter. C'est pourquoi vous devez arrêter les hormones qui racontent votre corps ne pas à brûler cette graisse. Le vrai secret pour perdre des bras flasques est à équilibrer vos hormones.
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